6.7.2024 | Den upálení mistra Jana Husa


Diskuse k článku

ZDRAVÍ: Povzbuzení pro saunisty středního věku

Velkou pozornost v odborném tisku vyvolala zpráva finských lékařů (Laukanen a spol. z univerzity v Kuopio ve východním Finsku) o 21letém sledování způsobu saunování u 2315 mužů ve věku od 40-60 let.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Výpis zvoleného vlákna.
Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
J. Jurax 13.8.2015 23:39

No, je zajímavé si přečíst od odborníka,

co mi může prospět.

Akorát že odborníků je moc a přes leccos, takž mi radí tu saunu, tu běhat, tu picyklovat, onde cvičit taiči, neběhat, huntuje to klouby, ale plavat nebo svižně chodit, lyžovat na sjezdovce, nelyžovat na sjezdovce, ale běhat na běžkách, sprchovat se často, nesprchovat se moc často, jíst ryby, nejíst jen ryby, nejíst maso, jíst maso, jíst zeleninu, nejíst ji syrovou, jíst ji výhradně syrovou, jíst všechno, nejíst (skoro) nic, pít pivo, nepít pivo, pít víno, nepít alkohol, pít mléko, nepít mléko, ale kefír, pít jenom vodu, nejíst sýry, nejíst tavené sýry, ale tvaroh.

Takže piju pivo a jím všechno kromě pajšlu a koprové omáčky, zejména pečený bůček, semtam i svižně chodím, takže zůstávám duševně i tělesně svěží, tudíž si rád kdekoliv přečtu, co mi může prospět.