bara 16.4.2006 9:35

Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek

A nemáte zažívací potíže ?  Nic proti pažitce, ale zkažené mlíko ?

• reagovat
• nahlásit příspěvek

WWW 16.4.2006 9:13

Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek

Nic, jsem jen na te pazitce !!! + ten jogurt

• reagovat
• nahlásit příspěvek

possum 16.4.2006 9:11

Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek

Taky porek je namo

A nerekl jsi nam, co si das k te pazitce

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 16.4.2006 8:38

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

A vy myslíte, že člověk s nadváhou 50 kilo má nějakou extra svalovou tkáň? Nebo máte na mysli stokilového vzpěrače ?- ten se tady neptá na rady, jak zhubnout, ten požírá anabolika, aby měl stodeset !

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 16.4.2006 8:26

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

No což o to, mě ta široká ramena nevadí, ale znám také, kteří upřednostňují typ "věšák". A nevím, co jste myslela tou vyjímkou, nakupuji velikost 38 (v zimě 40 - na ten bůček, co já ráda upečený po studenu, u nás přece jenom není taková zima).  S aktivním sportem jsem přestala už před deseti lety a v životě by mě nenapadlo bezcílně poskakovat ve fit centru - znám lepší způsoby zábavy. Já si opravdu myslím, že lidi zbytečně moc žerou a okecávají to všemožnýma teoriema o tom, co je a není zdravé.  Asi si tím odvádějí myšlenky od mnohem podstatnějších věcí (které řešit nechtějí či neumí - ale spíš to první), a proto tloustnou.  Co mě se týče, jsem-li u "koryta", tak "žeru a žeru a žeru" - cokoliv, nejsem vybíravá (a kdoví, jestli příště bude). Spíš jde o to, že si na potřebu žrát vzpomenu jen občas,  záleží na tom, co dělám. Někdy mě k večeru napadne, že bych měla jít na oběd, ale když se podívám na hodinky, řeknu si, že už to nemá cenu. Taky mám ověřené, že po jídle se s plným pupkem vůbec nechce dělat - na to je  osvědčeným dopingem hořká čokoláda na vaření (a kafe).  Prostě si myslím, že se zbytečně moc lidí přiživuje na radách, jak mají lidi zhubnout . A rady, že mají poskakovat ve fitcentrech, jsou akorát další způsob, jak z jejich kapes vytahat peníze, nehledě na to, že to může přivodit závažné zdravotní potíže (poškodit už beztak přetížené klouby a oběhový systém). Někdy mě napadá, jestli se to tak nedělá schválně - aby zas bylo možné tahat z lidí peníze za různé pilule a geladrinky...  Víte, co prý kdysi řekl Churchil na dotaz, jak to, že vydržel do vysokého věku fit?

" No sport. "      

• reagovat
• nahlásit příspěvek

WWW 16.4.2006 1:55

chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek

Musim se usmivat, kdyz ctu ty vselijake recepty na zhubnuti. Domnivam se, ze se da zdrave a chutne jist a presto zbytecne netloustnout.

Ja osobne uz jsem cela leta na pazitce. Rano vstanu a jdu na zahradu pro pazitku. Nijak se neomezuji a uriznu poradny trs. Ten pak rozdelim na tri dily. Je to jednoduche - snidane, obed vecere.

Takto si uz po cela leta udrzuji rozumnou vahu a klidne si bez zabran dam kazdou druhou nedeli jogurt bez tuku.

Jiste, nekdo namitne, ze pazitku nerad ! Ale je tu preci spenat, nat z rebarbory ci zeleny celer. Jen se zbytecne nevymlouvat a rozhodnout se co je prednejsi. Zda zdrava strava a  navrat  k prirode, ci hnusna otylost !!!

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Haui1 16.4.2006 1:46

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Hladovkou si zaděláte tak akorát na jojo efekt a na ještě větší obezitu. Při hladovce dochází i k odbourávání svalové tkáně, čili vlastně toho, co je schopno spotřebovávat energii. Přečtěte si tom něco, třeba na internetu

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Haui1 16.4.2006 1:41

Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Proč jste napsal objed? No přece z hladu

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Haui1 16.4.2006 1:33

Re: Suši je z ryb, kdežto plejtvák je co ?

Plejtvák je savec, podobně jako domácí prasátko

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Haui1 16.4.2006 1:19

Re: Re: Re: Re: no LOL

Nechci vám brát iluze, ale např. u Heleny Růžičkové zjistili příčinu její obezity nedlouho před její smrtí (opravte mne, jestli se mýlím). A osobně mne vždycky fascinovalo, když mi lékař, který vážil padesát i s botama, vysvětloval, jak je snadné držet dietu, ale v životě to nikdy nezkusil. Jo jo, radu vám dá každý přítel, ale málokdo mouky pytel

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Zuzana W 16.4.2006 0:27

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Na siroka ramena budte hrda, neni nic horsiho nez zakrnela raminka. Pravidelne plavani funguje na vsechny ktere znam, nechce se mi verit  ze patrite az k tak extremnim vyjimkam. A pokud ano, zkuste jine sporty, kolo jedno z dalsich osvedcenych.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 16.4.2006 0:19

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

No, tak já mám z plavání akorát široká ramena a hrudníček, asi jsem to v mládí přeháněla. Pobyt ve vodě kolem 20-22 stupňů (to je u nás běžná teplota) dobře stimuluje ukládání tuků, protože se organismus brání podchlazení.  Takže po plavání máte akorát pěknej hlad a když neodoláte, jde to všechno, pokud možno, na podkožní tuk. Když ten tuk mít nebudete, dlouho ve vodě nevydržíte, to byste  musela hodně rychle kmitat - to tlouštík pro změnu neudejchá ...

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Zuzana W 16.4.2006 0:13

Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Plavani je na zhubnuti i udrzeni vahy vynikajici! 

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 16.4.2006 0:09

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Nic nebrání tomu, začít tu hladovku trénovat. Je to úplně zadarmo. Napřed nežrat jeden den v týdnu, po čase týden v měsíci a myslím, že na ten celý měsíc ani nemusí dojít ... Jeden den na lačno v práci nemůže vůbec vadit. Až dojde na ten týden, můžete si pro začátek vzít dovolenou a pak už to taky nebude vadit, budete natrénován. 

Proč se pořád snažíte hledat nějaké objektivní příčiny, že něco nejde ?    

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:52

Re: Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

To je sice skvělá rada, ale jednak lidi musej věšinou chodit do práce a nemohou se jen válet na kavalci a navíc Gandhí byl trénovaný hladovkář, netrénovaného člověka by to mohlo docela snadno zabít. Hladovění prostě k hubnutí nevede, maximálně krátkodobě a člověk to pak hned nabere zpátky (pokud potom nezmění své stravování a životní styl).

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 15.4.2006 23:46

Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Pozor - plavání nevede ke zhubnutí ! Na padesát kilo nadváhy je jediný recept: nežrat, a aby organismus nezkolaboval, tak jen ležet a zhluboka dýchat !  Ghándí držel hladovku i měsíc, ležel při tom a jak byl pěkně štíhlounký. A prý je to dokonce zdravé !  

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:39

Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Navíc, když má někdo 50 kilo nadváhu do posilovny chodit nezačne. U takového člověka je úspěch, když se nejdřív donutí alespoň k chůzi nebo k plavání. Náročnější cvičení a sporty mohou přijít až později po trošce tréningu.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Zuzana W 15.4.2006 23:38

Re: Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Cert vem posilovnu. Cvicte sami, pro ty, co z nedostatku invence potrebuji instruktora tak dvd a podobne.. A kolo, rychla chuze, beh, joga.....atd...

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:37

Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Bezdomovci jsou totiž opravdu chudí. Navíc dost často alkoholici. Peníze usnadňují hubnutí (a ledacos dalšího) dost. Třeba si můžete zaplatit někoho, kdo se bude starat o vaše stravování a jíst co uznáte za vhodné bez ohledu na to kolik to stojí, můžete se věnovat libovolnému sportu a tak.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 15.4.2006 23:33

Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Už jste někdy viděl obézního bezdomovce ? Peníze nic neusnadní a hubnutí už vůbec ne.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 15.4.2006 23:29

Re: Souhlasím s Vámi,

A welmi často opomíjí i rozdílnost spalovacích mechanismů v těle. 

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:29

Re: Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Do posilovny vás zdarma nepustí.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Pobavený pravicový volič® 15.4.2006 23:22

Souhlasím s Vámi,

většina teorií o hubnutí je přiblblá a škodlivá a opomíjí zákon o zachování energie - znám ho ze 7, třídy ZDŠ....

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Evropan (original) 15.4.2006 23:13

Re: Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

ale jdete, da se cvicit i bez penez a nejen behem nebo chuzi.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:11

Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

5-6 krát denně, přičemž snídaně a oběd mohou být vydatné (třeba krajíc chleba a "mísa" špaget. Samozřejmě, že je třeba přijímat méně kalorií než vydáváte, ale metabolizmus má hodně velké rezervy a dokáže se zeefektivnit až o 50 %. Daleko lepší je kombinovat pohyb a častější jídlo s rozumným množstvím kalorií. Rozhodně to ale nesouvisí s pěnězma (byť je s nima hubnutí jednodušší), ale s vůlí.

Mj. během posledních cca 5 let jsem změnil práci z pohybově náročné na sedavou, současně jsem snížil kalorický příjem tak na polovinu. Výsledkem je, že jsem přibral asi 7 - 10 kilo (čili nic tragického, BMI 24-25, ale trend se mi nelíbí). Teď zkouším měsíc jíst častěji a méně a zdá se, že to zabírá.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 15.4.2006 23:07

Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Samozřejmě jsem chtěla napsat: Výdej energie musí být větší jak příjem.

A ještě k myšlence "pořád mít něco v žaludku".  To je blbost, pokud mám něco v žaludku, bude organismus vždy brát energii z tohoto zdroje, protože ze stěny žaludku a střev do jde do krve a tudíž to je okamžitě k dispozici. Aby se začal spalovat špek, nesmí být k dispozici žádný snáze dostupný zdroj energie - pouze voda (nutno pít) a vzduch (zhluboka dýchat), pak může fungovat aerobní spalování tuku (jinak se zásobní tuk spalovat neumí). Pohyb nesmí být příliš intenzivní, naopak mírná zátěž po dlouhou dobu (vytrvalostní zátěž)...

• reagovat
• nahlásit příspěvek

ortelius 15.4.2006 23:04

Re: Re: pro obezního lojzu suchánka

Bez peněz! To tak leda běh a chůze, což je samozřejmě druhou stránkou vyváženého stravování.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Evropan (original) 15.4.2006 22:57

Re: pro obezního lojzu suchánka

Fuj takhle se mucit :-) To chce pohyb pane, ob den posilovna, 2 x tydne po kilasku bazen, kolo, stepper, taebo, spinning a jde to jak po masle.

• reagovat
• nahlásit příspěvek

Zuzana W 15.4.2006 22:57

Re: pro obezního lojzu suchánka

Souhlas, Lojza by nemel telo nechat hladovet, protoze to je dost prefikane a  zacne okamzite skladovat tuky do zasoby. ;-)

• reagovat
• nahlásit příspěvek

bara 15.4.2006 22:56

Re: pro obezního lojzu suchánka

Z  vlastní zkušenosti můžu říct, že jíst 5-6 krát denně (třeba jen to jablko) je neefektivní. Jediné, co z toho máte, je neustálý hlad. Spolehlivě zhubnete, když budete jíst pravidelně (obden) a klidně dosyta. Žaludek má omezenou kapacitu a jde jen o to naplnit tuto kapacitu v souladu s vydanou energií. Pro hubnutí platí:  výdej energie musí být menší jak příjem. Pokud neděláte lautr vůbec nic, jezde jednou za týden - dosyta, aspoň se máte celý týden na co těšit a pořádně si to užít.       

• reagovat
• nahlásit příspěvek