Neviditelný pes
První český ryze internetový deník. Založeno 23. dubna 1996Diskuse k článku
ÚVAHA: Obezita v Čechách
Upozornění
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
|
Petra. 16.4.2006 10:34To je křiku, to je křiku :-) A přitom nám Štěpánka neříká nic jiného, než abychom se nepřecpávali a hýbali se. Možná trochu nesmlouvavě, ale to k jejímu věku patří. To doporučení je úplně v pořádku. Štěpánko, trefila jsi hřebík na hlavičku. A ještě herdekbabko - Štěpánčini rodiče ty peníze na placení školy museli VYDĚLAT, nikdo jim je nedal. Nevím, proč to sem vůbec taháte. |
|
|
krmič 16.4.2006 14:24Re: Vydělat? Vy je znáte? Jak můžete vědět, že jim je někdo nedal? Nebo... (ani to nechci říkat) :-) |
|
|
herdekbabka 16.4.2006 23:05Re: To je křiku, to je křiku :-) nějak mi neseděl styl a odsuzování lidí. Tak divné odsuzování lidí - a když bylo tak zdůrazňováno jakou školu navštěvuje - hmm, tak jsem se na ni koukla. Je dost smutné, že většinu z diskutujících tohleto nezarazilo. Tohleto nechutné odsuzování lidí - podporované zřejmě určitými školami - je typické. Děvenka zná jen svou výlučnou kastu - ostatní co nejsou dle jejího gusta - přinejměnším - odsuzuje. A ty indeligenty , co ji podporovali a radili nepouštět sednout - řekla bych, jsou ze stejného těsta. Základní slušností bylo , zatím ještě občas platí a snad bude i v době, kdy to sezení v tramvaji budou potřebovat - bude platit. Bohužel platí, že soukromé školy nám vychovávají nadřazené, arogantní s lidstvím -vymyté mozky. On ten pán mohl být docela klidně nemocný, nebo hladový - Už kdysi dávno platilo a bylo- li mi finančně ouvej užíváno - kousek čokolády / té pravé - bez soji a ostatních náhražek s rohlíkem - docela dost zasytil místo oběda ...ju a taky - vařívala se další bomba - gulášovka z Vitany - ještě tak původní, nechemická, se sušeným masem a tukem - zahuštěná nudlemi či špagetami. - další to kalorická bomba - ale zasytilo to a finančně to bylo únosnější než oběd v závodce - ..tož tak. milá Petro - |
|
|
R 16.4.2006 10:29Bývá ale často, že hubení, kteří mohou jíst cokoliv a neztloustnou mají většinou rychlé trhavé nervní pohyby, kdy energií evidentně nešetří, zatímco ti obalení tukem mají často pohyby pomalé, rozvláčné. Třeba tady je ten rozdíl. |
|
|
R 16.4.2006 10:24nadstavení metabolismu U těch diet je asi největší problém, jak dodat tělu méně kalorií než tělo spotřebuje a zároveň jak zařídit, aby i při takové dietě metabolismus nesklouzl do úsporného režimu. Dle mého odhadu je při úsporném režimu metabolismus až o 50 % účinnější než při nadbytku jídla, to znamená, že člověk může jíst až o polovinu méně a přitom bude přibírat stejně jako dříve. Já jsem si to vyzkoušel, když jednou po nějakém zkaženém jídle jsem měl tři dny rozházenou trávicí soustavu, řešil jsem to "vězeňskou" dietou, to je místo každého jídla půl krajíce chleba s hrnkem vody nebo mléka a poslední den s banánem. Následující týden jsem už jedl normálně, ale s metabolismem evidentně nadstaveným na úsporný režim a byl to rozdíl. |
|
|
R 16.4.2006 10:25Re: nadstavení metabolismu Podle mně se nadstavení metabolismu pro dostatek jídla musí udržovat, rozhodující je ráno, kdy se musí člověk najíst pořádně, sytá jídla, sýr salám máslo, hodně oslazené kafe nebo čaj. Aspoň takové jsou mé zkušenosti. Když to tak udělám, jím přes den normálně a večeřím v 6 7 hodin večer. Když si dám nějakou chudou snídani, mám pořád přes den vlčí hlad a končím po večeři v 10 večer vyjídáním ledničky. Autorce přeji, aby protože se už v takovém nízkém věku zabývá tloušťkou nespadla do nějakého násilného hladovění, ono nejzdravější organismusmus je takový, co těch několik procent tukových zásob má. |
|
|
R 16.4.2006 10:27Re: Re: nadstavení metabolismu Opravuji organismus Organismusmus mají jen marťani. |
|
|
possum 16.4.2006 12:04Re: Re: nadstavení metabolismu R, muzu ti oznamit, ze jim presne tak - poradna snidane atd az vecere kolem 6-7me. Spat ovsem chodim az ve 2-3 rano. Rano kolem 9te me vzbudi hlad. Bohuzel nemuzu rict, ze bych byla moc stihla. |
|
|
A. 16.4.2006 22:34Re: Re: nadstavení metabolismu nemyslel jste náhodou orgasmus? |
|
|
bara 16.4.2006 10:29Re: nadstavení metabolismu Jábych úsporný režim zavedla jako všeobecnou normu. Víte kolik by se ušetřilo ? A nemuseli bychom ani chodit do práce - jen občas. Juj, to by bylo fajn ... |
|
|
R 16.4.2006 10:56Re: Re: nadstavení metabolismu Jako že by vedle vrstvy lidí, kteří se zřekli sexu, jako třeba kněží byla i vrstva lidí, co by zřekla požitku z jídla? |
|
|
bara 16.4.2006 12:07Re: Re: Re: nadstavení metabolismu No třeba ... Ale koneckonců, proč si z jídla nedělat požitek, akorát není důvod, proč bužírovat každý den, ne ? |
|
|
R 16.4.2006 14:05Re: Re: Re: nadstavení metabolismu jako třeba že by vznikla strava ve stylu musli, kde by vedle rostlinné stravy byly namixovány i nějaké živočišné bílkoviny a další látky, které by umožnily se živit dlouhodobě jen touto potravinou a člověku by přitom zádná látka v potravě nechyběla. Za prvé takový člověk by pravděpodobně nebyl obézní, protože jednak by ta potrava neměla nějakou výraznou chuť, jednak kdyby se jedla pořád, poněkud by se přejedla a člověk by jedl jen pokud by měl hlad a nepřejídal by se. A taky pokud by se ta potrava vyráběla ve velkém, jedl by podstatně levněji. Napadá mě jako analogie jídelníček zemědělce ve středověku, který se skládal převážně z obilí a luštěnin nebo v lepší verzi z obilných a lustěninových kaší ve vodě nebo v mléce doplněných rostlinami poživatelnými za zelena, jakýmisi předchůdci salátů a o svátcích s masovou složkou. |
|
|
WWW 16.4.2006 1:55chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek Musim se usmivat, kdyz ctu ty vselijake recepty na zhubnuti. Domnivam se, ze se da zdrave a chutne jist a presto zbytecne netloustnout. Ja osobne uz jsem cela leta na pazitce. Rano vstanu a jdu na zahradu pro pazitku. Nijak se neomezuji a uriznu poradny trs. Ten pak rozdelim na tri dily. Je to jednoduche - snidane, obed vecere. Takto si uz po cela leta udrzuji rozumnou vahu a klidne si bez zabran dam kazdou druhou nedeli jogurt bez tuku. Jiste, nekdo namitne, ze pazitku nerad ! Ale je tu preci spenat, nat z rebarbory ci zeleny celer. Jen se zbytecne nevymlouvat a rozhodnout se co je prednejsi. Zda zdrava strava a navrat k prirode, ci hnusna otylost !!! |
|
|
possum 16.4.2006 9:11Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek Taky porek je namo A nerekl jsi nam, co si das k te pazitce |
|
|
WWW 16.4.2006 9:13Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek Nic, jsem jen na te pazitce !!! + ten jogurt |
|
|
bara 16.4.2006 9:35Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek A nemáte zažívací potíže ? Nic proti pažitce, ale zkažené mlíko ? |
|
|
WWW 16.4.2006 9:54Re: Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek Prvni tri roky jsem si tezko zvykal. Ted uz jsem jen mirne nazelenalej a musim volit vhodne obleceni. |
|
|
bara 16.4.2006 9:56Re: Re: Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek A jakou barvu šatků preferujete ? |
|
|
WWW 16.4.2006 10:11Re: Re: Re: Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek Svetle hnedou, kapsy cervene lemovane ! |
|
|
bara 16.4.2006 10:14Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: chce to pevnou vuli a vyvazeny jidelnicek V kombinaci s tou zelenou je to šik - model "ředkvička v truhlíku". Bude to předvádět Kobzanová ? |
|
|
A. 16.4.2006 22:31Že se nestydíte! Pažitku! Taková drahota!! Jako by nestačila normální tráva. Podívejte se na takovou krávu. Jak jí svědčí. A dává jí někdo pažitku? Tihle zbohatlíci! To za komunistů nebývalo. |
|
|
ortelius 15.4.2006 22:48pro obezního lojzu suchánka 1. chlubit se ve 30 letech, že nemáte bolesti kloubů ani jiné zdravotní problémy je dost předčasné. 2. chcete-li zhubnout nepomůže nejíst. Je třeba se snažit jíst alespoň 5 - 6x denně (stačí třeba jablko, "šizený" beztučný jogurt nebo třeba musli tyčinku - v Tesku je prodávají po 3,90 za kus). Když jíte málo, tak si tělo všechno ukládá do tukových rezerv a metabolismus je pak nechutně efektivní. A na peníze to taky docela jde (na týden: 7x musli tyčinka, bochník chleba, kilo jablek, máslo/rama, balíček špaget, kilo rýže, 2 kila brambor, láhev kečupu a možná zbude i na trochu masa nebo salámu do limitu 200,-. Hlavně to chce jíst po těch kouscích - půl krajíce k snídani, druhou půlku k svačině, 50 g špaget k objedu, pak třeba k sváče musli tyčinka nebo jablko a večer třeba brambory na loupačku, možná s kouskem sýra. Hlavně mít furt něco v žaludku, aby organismus začal pracovat a rozběhl se metabolismus. Tímhle stylem se stravujte 2 měsíce a vsadím se, že shodíte nejméně 5 kilo). |
|
|
ortelius 15.4.2006 22:49Re: pro obezního lojzu suchánka fuj, netuším, jak jsem mohl napsat objed |
|
|
Haui1 16.4.2006 1:41Re: Re: pro obezního lojzu suchánka Proč jste napsal objed? No přece z hladu |
|
|
bara 15.4.2006 22:56Re: pro obezního lojzu suchánka Z vlastní zkušenosti můžu říct, že jíst 5-6 krát denně (třeba jen to jablko) je neefektivní. Jediné, co z toho máte, je neustálý hlad. Spolehlivě zhubnete, když budete jíst pravidelně (obden) a klidně dosyta. Žaludek má omezenou kapacitu a jde jen o to naplnit tuto kapacitu v souladu s vydanou energií. Pro hubnutí platí: výdej energie musí být menší jak příjem. Pokud neděláte lautr vůbec nic, jezde jednou za týden - dosyta, aspoň se máte celý týden na co těšit a pořádně si to užít. |
|
|
bara 15.4.2006 23:07Re: Re: pro obezního lojzu suchánka Samozřejmě jsem chtěla napsat: Výdej energie musí být větší jak příjem. A ještě k myšlence "pořád mít něco v žaludku". To je blbost, pokud mám něco v žaludku, bude organismus vždy brát energii z tohoto zdroje, protože ze stěny žaludku a střev do jde do krve a tudíž to je okamžitě k dispozici. Aby se začal spalovat špek, nesmí být k dispozici žádný snáze dostupný zdroj energie - pouze voda (nutno pít) a vzduch (zhluboka dýchat), pak může fungovat aerobní spalování tuku (jinak se zásobní tuk spalovat neumí). Pohyb nesmí být příliš intenzivní, naopak mírná zátěž po dlouhou dobu (vytrvalostní zátěž)... |
|
|
Pobavený pravicový volič® 15.4.2006 23:22Souhlasím s Vámi, většina teorií o hubnutí je přiblblá a škodlivá a opomíjí zákon o zachování energie - znám ho ze 7, třídy ZDŠ.... |
|
|
bara 15.4.2006 23:29Re: Souhlasím s Vámi, A welmi často opomíjí i rozdílnost spalovacích mechanismů v těle. |
|
|
ortelius 15.4.2006 23:11Re: Re: pro obezního lojzu suchánka 5-6 krát denně, přičemž snídaně a oběd mohou být vydatné (třeba krajíc chleba a "mísa" špaget. Samozřejmě, že je třeba přijímat méně kalorií než vydáváte, ale metabolizmus má hodně velké rezervy a dokáže se zeefektivnit až o 50 %. Daleko lepší je kombinovat pohyb a častější jídlo s rozumným množstvím kalorií. Rozhodně to ale nesouvisí s pěnězma (byť je s nima hubnutí jednodušší), ale s vůlí. Mj. během posledních cca 5 let jsem změnil práci z pohybově náročné na sedavou, současně jsem snížil kalorický příjem tak na polovinu. Výsledkem je, že jsem přibral asi 7 - 10 kilo (čili nic tragického, BMI 24-25, ale trend se mi nelíbí). Teď zkouším měsíc jíst častěji a méně a zdá se, že to zabírá. |
