Neděle 15. června 2025, svátek má Vít
  • Premium

    Získejte všechny články
    jen za 99 Kč/měsíc

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

První český ryze internetový deník. Založeno 23. dubna 1996

GLOSA: Zvládáme stres?

diskuse (0)
Pravidelný sport je skvělou relaxací

Nedávno jsem si přečetl, že lidský organismus nebyl stvořen na multitasking, tedy vyřizování nebo zpracování několika záležitostí najednou (ženy prý jsou na tom o něco lépe než muži). Udivilo mně to, z byznysu vím, že jsme běžně takovým situacím vystavováni. Hrajeme simultánky na mnoha šachovnicích. Mnozí jsou přesvědčeni, že je více či méně zvládají.

Na druhé straně si všichni uvědomujeme, jak často jsme vystaveni stresu. Výsledky takového životního stylu na sebe nedají dlouho čekat. Nemusíme hned končit na psychiatrii, dostavuje se nezvládnutelná únava, zkratkovité jednání, syndromy vyhoření. Všechno to se obráží nejen v byznysu, ale v mezilidských vztazích. Dá se stres ovládat a řídit? Všechno začíná u pozitivního přístupu k životu. Nářky, ukazování prstem na ty, kdo nás zdánlivě přivedli do obtížné situace, nepomáhá. Každý den se nám přece stane něco hezkého nebo dokonce úžasného. I chyby, za které se platí, jsou jen školným, které v budoucnosti pozitivně využijeme. Nenapravitelní skeptici si mohou alespoň říci, že bude hůř. Musíme se naučit řešit malé věci mávnutím rukou a soustředit se na ty důležité, se kterými můžeme něco udělat. Pomáhá asertivita, agresivita škodí. Pravidelný sport je skvělou relaxací. Najděme si na něj čas. Relaxační techniky jsou prý úžasné, já osobně je ke své škodě nezvládám. Neškodí pravidelně jíst, někteří z nás to prý dokážou i zdravě. Nic nesmíme přehánět, stres z odřeknutí tenisového zápasu nebo vynechání oběda je zbytečný. Velké diskuse probíhají kolem rovnováhy práce a osobního života – worklife balance. Harmonie je úžasná věc, ale nemá smysl se stresovat tím, že většina z nás ji pravděpodobně dosáhne až v rakvi.

Adaptace na změny a jejich vítání jako součásti životního stylu vám často přináší do života nečekané pozitivní změny. Nemusíte být abstinenty, ale alkohol a drogy jako lék na stres opravdu nefungují. Občas si důsledně odpočinout nebo se vyspat také neškodí. Důsledností myslím dovolené bez e-mailu a mobilu. Nebojte se, váš podnik to přežije, pokud jste jej správně budovali a vedli. O řízení času toho bylo napsáno mnoho. Snad jen tři rady: neodkládejte důležité věci, naučte se říkat ne a důsledně vyhazujte věci, o kterých si říkáte – podívám se na ně později. Váš stůl a časový rozvrh to úžasně pročistí.

Přeji pozitivní přístup k životu. Začněte třeba tím, že zmenšíte počet partií ve svých simultánkách.

Týdeník EURO 11/2010

Jan Kovanic
14. 6. 2025

Kdo chodí spát s raketami, nesmí se divit, když se ráno neprobudí.

Gita Zbavitelová
14. 6. 2025

Izrael v noci na pátek podnikl dlouho očekávaný útok.

Aston Ondřej Neff
14. 6. 2025

Izrael udeřil, protože jeho zájmy jsou ohroženy.

Jan Bartoň
14. 6. 2025

Izrael zasáhl cíle, které souvisí s výrobou jaderné zbraně.

Lidovky.cz, ČTK
15. 6. 2025

Tato neděle je zatím nejteplejším dnem letošního roku. V Čechách teploty na mnoha místech...

jhr Jan Hron
15. 6. 2025

Ochranu před ruskými ničivými drony se snaží zajišťovat i ukrajinská dobrovolnická uskupení...

Alena Scheinostová
15. 6. 2025

Pokud si nejpozději předloni, kdy Patrik Banga získal Magnesii Literu, někdo nezvnitřnil, že...

tty Tereza Tykalová
15. 6. 2025

Předsedkyně Trikolory Zuzana Majerová, která ve volbách kandiduje za SPD, vyvolala pozdvižení svým...

Lidovky.cz, ČTK
15. 6. 2025

Česko vyšle v pondělí repatriační let pro Čechy v Izraeli, uvedlo na sociální síti X ministerstvo...

Vyhledávání

TIRÁŽ NEVIDITELNÉHO PSA

Toto je DENÍK. Do sítě jde obvykle nejpozději do 8.00 hod. aktuálního dne. Pokud zaspím, opiji se, zešílím nebo se zastřelím, patřičně na to upozorním - neboť jen v takovém případě vyjde Pes jindy, eventuálně nikdy. Šéfredaktor Ondřej Neff (nickname Aston). Příspěvky laskavě posílejte na adresu redakce.

ondrejneff@gmail.com

Rubriku Zvířetník vede Lika.

zviretnik.lika@gmail.com

HYENA

Tradiční verze Neviditelného psa. Sestává ze sekce Stručně a z článků Ondřeje Neffa - Politický cirkus a Jak život jde. Vychází od pondělka do pátku.

https://www.hyena.cz